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下面附上一則新聞讓大家了解時事
四月連續假期準備出國放鬆度假，但前置的行李整理常常把人搞得一個頭兩個大，除了擔心會遺漏重要物品，該怎麼收納也是一大重點，各種行李的相關規定也是讓人看得「霧煞煞」。這次要來教大家如何在出國前一刻快速整理好行李，馬上就能開心出國去。
隨身行李要注意液體、過長物品要託運
登機隨身行李大小限制為56公分、寬36公分、高23公分(其他行李相關規定請洽所搭乘航空公司)，攜帶的液體、膠狀及噴霧類物品的容器，「體積」不可超過100毫升，並裝於不超過1公升（20公分X20公分）、可重複密封的透明塑膠袋內。
而像是雪茄剪、修眉刀、尖頭小剪刀、刀形小吊飾為禁止登機物品；青春棒、鑷子、圓規、攜帶型螺絲起子等尖銳物品也是禁止登機。根據民航局最新公布的規定，自拍棒、腳架收合後長度限制將從25公分放寬至60公分。另外提醒入超實用境至香港、澳門的旅客，電擊棒、瓦斯噴霧器、伸縮警棍、手銬在當地為違禁品，若攜帶入境恐遭警方拘留。
另外也特別提醒，行動電源、相機或手機鋰電池必須放在登機隨身行李，絕對不能放在託運行李中，此類違規事項光去年就有高達15萬件被航警攔查，這也是旅客經常忽略的小細節。
航警安檢網址：
▲收拾行李報你知。（圖／記者陳致宇製表）
最強行李打包術十大祕技報你知
▲出國打包行李常常讓人一個頭兩個大，善用一些簡單的小技巧，就能輕鬆搞定它。（圖／NOWnews資料照）
一、必帶物品
護照絕對是出國旅遊必帶物品第一名，另外建議可準備一份護照影本及大頭照，以防萬一。其他像是錢包、個人衣物、充電器、保養品、藥品等，就會是依照前往目的地及天數準備。
二、善用收納袋
市面上販售各式各樣不同尺寸的行李收納袋，將衣物分門別類收納好，也讓行李箱看起來更整齊清爽。
三、衣服用捲的
無論是上衣或是褲子，將他們捲成條狀再放進行李箱，會比用折疊的方式更有網路人氣商品top10效利用空間。
四、零碎空間利用
出國免不了要帶點飾品，才能在國外美美的拍照，利用夾鏈袋或藥盒可以將小飾品收納好，香水之類的小玻璃罐則是可用襪子包起來，然後塞進行李箱的零碎空間，這樣也不用擔心會因為搖晃而損壞。
五、選擇輕便、不易皺衣物
盡量避免攜帶不必要的厚重衣物，可以選擇防皺或是較輕薄的材質，才可以將行李箱的空間做最大的發揮。
六、浴帽包鞋子
住飯店時，浴室裡附的浴帽用完可別急著丟，將它拿來取代塑膠袋收納鞋子，也是一個不錯的好選擇。
七、分裝瓶是好朋友
出國難免會帶沐浴用品、乳液、化妝品等，這時候可以善用市面上各種大小的分裝瓶，依照出國天數準備好份量打包，或是直接把試用包帶著一起出國，就不用被這些瓶瓶罐罐占用行李空間。
八、大件行李穿上身
如果要到天氣較寒冷的國家，也可以選擇攜帶發熱衣、發熱褲，然後將大衣、外套直接穿上身，到飯店直接收進衣櫥。
九、重物在下的打包原則
整理行李時，記得要把重物放在行李箱的下層，除了可以讓行李箱的重心更平穩，方便拖拉行動，也可以避免在運行過程中，行李內的物品因重量不平均而被晃得亂七八糟。
十、善用行李束帶
各種五顏六色的行李束帶，除了美觀之外，最重要的用途就是方便辨識自己的行李箱，不容易被誤拿。另外也可以避免行李箱裝太多物品，在運行的途中爆開，多了一道保護措施。
（中央社記者廖壬楷台中6日電）氣溫驟降，常造成老人家關節痠痛，醫師建議，可先藉由熱敷增加局部血液循環、放鬆局部的肌肉和韌帶，此方法簡單、便宜又有效，能夠立刻達到緩解痠痛的效果。
亞洲大學附屬醫院腫瘤及關節重建科主任王大翊指出，近來診間多了2成因寒流來襲導致關節痠痛的老年人，而造成關節痠痛的原因，包括氣壓變化造成關節受力提高，加上天冷導致關節收縮，血液循環速度降低，局部代謝的廢物容易堆積，都會造成肌肉緊繃，所以當身體突然活動時，肌腱和韌帶便會因拉扯發生拉傷，進而導致痠痛。
王大翊指出，若老人家有長期關節痠痛的問題，患有關節炎的可能性就非常高，其中關節炎大致可分為退化性關節炎、類風濕性春節送禮推薦關節炎和痛風性關節炎，退化性關節炎是長時間造成的，會使肢體慢慢變形，甚至長出骨刺。
另外，類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，好發於上肢，且常見於女性，影響部位包括軟骨、硬骨、周遭韌帶及肌腱，至於痛風性關節炎的症狀為局部單一關節腫脹，大部份是足部大拇趾掌趾關節發炎。
王大翊建議，關節炎患者應適度休息並搭配物理治療，若是症狀稍嚴重者，則應該減少蹲跪、爬山等會使關節大力拉扯的動作，並搭配藥物或注射玻尿酸治療，而關節磨損情較嚴重的關節炎患者可能要考慮人工膝關節置換，目前全人工膝關節置換的技術相當成熟，且術後恢復時間短。1060106
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